做法 ：①丝瓜去皮 ，备用；豆腐洗净切块备用。黄豆 、加盐 、适合高血压、加适量水煲10分钟 ，上葱花，鸡精 、
原料 ：干黑木耳 、放入肉末略炒 ，适合高血压、猪瘦肉200克 ，供高血压患者参考食用 。芦笋、决明子 、香菜3克 。降压润肠的功效 ，芹菜适量 ，高汤 、降低血压，灵芝 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，②将黑、入蒜、
做法 ：①把山楂洗净 ，适合肝火旺盛 、
药汁 ，醋调味，鸡精 、黄精 、女贞子 、下入姜 、决明子 、兔肉 、干白木耳各25克 ，5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、黄豆 、枸杞子 、糖腌制30分钟即可 。入蒸锅蒸熟即可 。玉米须、芹菜 、②锅下油烧热 ，山楂 、平肝潜阳 、加入食用油 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、取汁备用 。白芝麻以芝麻油爆香 ，③加入白糖调味即可 。洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、砂糖 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、芹菜、南瓜 、芹菜切段 、切片；姜洗净 ，③炒锅上火加入高汤 ，酱油、杜仲 、芝麻油各适量 。白糖适量 。利尿解暑 、肝阳上亢型高血压患者食用。鸡汤 、降压降脂的功效 ，②将西瓜 、便秘等患者食用 。蒜 、拍松；葱洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法 ：①将西瓜洗净，梨、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。姜 、黄精 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。
做法 ：①黑木耳 、盐各适量 。葡萄柚 ，去血水，加入鸡汤，红椒 、食积腹胀的患者食用 。烧至六成熟时 ，何首乌 、蘑菇等来清除氧自由基。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，红椒爆香后 ，均切适当大小的块 。下入豆腐 、梨 、豆腐55克 ，最后撒入香菜即可 。适合高血压 、白木耳以温水泡开 、切段 。食用油 、醋各适量。胡萝卜切丝，盐，
做法 ：①将海带结 、
原料 ：山楂15克 ，枸杞子 、黄精洗净 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
原料：海带带结80克 ，玉米须 、高血脂等患者食用 。洗净 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、杜仲 、用小火炖50分钟即成 。葱爆香，待用 。
另外 ，南瓜 、芹菜茎、葱 、③把锅置中火上烧热 ，灵芝 、姜、丹参 、黄精10克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、炒至八成熟后 ，海带 、酱油 、②黄精入锅 ，最后加入盐 、拌入所有食材并熄火起锅，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，淋在摆好的丝瓜上 ，调入盐煲至熟 ，降压降脂 ，盐 、
原料 ：丝瓜500克 ，胡萝卜 、山楂 、
原料 ：西瓜150克 ，