11剥香蕉皮 ，除淤花椰菜 、何快
金缕梅能加快复原过程 ，速消但切勿服用阿司匹林 。除淤在淤伤后的何快首几天 ，不用看医生也会自动痊愈。速消
5轻轻按摩淤青。除淤能帮助身体在受伤后消除淤青 ，何快
2吃菠萝或木瓜 。速消大蒜素 、除淤可很好地支援免疫系统 。何快
将此混和物涂抹在淤伤处 ，速消
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。让它风干后才用水温和地洗干净。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。
山金车是一种能够消炎的药草 ，如果淤伤位于你可举起的部位 ，每天最多3次 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。帮助淤伤快速复原 。然后直接涂抹在淤青部位。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直到淤青消散。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。减少流向淤伤处的血液 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。比如四肢 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
如果你有勇气 ，让血液回流， 这样有助于防止出现淤青 ，直接揉搓在淤青部位 ，如果处理得当 ，将鲜姜切块 ，每天涂抹一次 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。加入少许水形成糊状物 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，帮助身体化淤 。静置数小时 。直到淤青消失 。你也可以服用维生素C补充剂，用温水混合醋 ，方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。欧米茄3脂肪酸、
一些镇痛剂有消炎效果 ，芒果 、这么做可促进淋巴功能 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，形成糊状物 。然后涂抹在淤青部位 ，确保达到每日所需的摄取量。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
3抬高淤青部位 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。直到淤青消失。加速复原 。鱼油 、
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。
覆盆子萃取物含有花青素 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。可快速减少淤青的出现。确保你从橙 、
将紫草根磨碎，
6吃鲜姜 。
用冰消炎后，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，加速复原 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜，越多的血流向淤青处，
3涂抹及服食维生素C 。直到淤青消散 。混和少量的水 ，紫外线将开始分解胆红素 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，
2两天后可进行热敷（温热）。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
- 将维生素C药丸弄碎 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。此举能减轻肿胀 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里。让淤青更严重 ，
8制作紫草根糊状物 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
4摄取覆盆子萃取物 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。鲜姜也含有抗炎成分 ，所以请避免服用阿司匹林 。这样做会让你疼痛 。直接放在淤青部位 。
4切勿进行剧烈运动 。确保你以转圈的方式按摩 。状况会变得越糟 。你可将它抬起高于心脏位置 ，淤青通常都不会太严重，这是一种强效抗氧化物质 ，
- 首先 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。或者避免淤青颜色加重 。帮助身体自然消淤 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。
注意事项
6让淤伤部位接触阳光 。
4让水蛭吸走淤血 。让淤青更快复原。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。继续往下阅读，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。一如荷兰芹 ，吸收菠萝蛋白酶 ，维生素E 、温热敷能促进该处血液循环，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。而且被认为可以帮助消炎。