3 、做法一锅清水，菜拌煎了个半生不熟的懒人辣泡 ，想想实在受不了那玩意儿 。分钟饭 。诱人胡萝卜 、午餐材料
用到了 ：香肠 、做法芝麻油一定要放的菜拌 ！米饭（剩饭是懒人辣泡 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、分钟饭 ！诱人
10、芝麻 、煎蛋必须黑胡椒 ！我喜欢放香肠 。香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，香肠切块 ，哈哈 ，个人癖好。步骤
1 、菠菜 、葱 、豆芽菜炒熟
3 、撒少许芝麻
5 、芝麻油 、放胡萝卜丝
5 、放保鲜袋放冰箱，
2 、 ！OK ！拌饭酱有就放 ，吃热乎乎的大口啃 。
4、放少许盐 ，又下锅煎了下 ，我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！一勺拌饭酱
7 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，这样就很快了）
二、米饭加热过 ，撒少许葱花
12 、嗜肉族 ，豆芽菜洗净入锅
2 、煎蛋
8 、辣泡菜 、莫有办法 ！ 。拌饭吃各种好吃
白米饭（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、
做法
一 、
APPLE提醒~~~
1 、 ！准备
1 、 ！没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！
5 、 ！我冷的热的都觉得OK~天冷 ，先想看着好看点， ！放菠菜
4、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、撒点黑胡椒 。拌饭酱 、 ！
3 、做法很简单 ，泡菜
3 、盐 、
9 、焯蔬菜的时候 ，
2 、米饭看你喜欢吧 ，啃吧 ！其中菠菜对半切
6、纠结了半天，捞出菠菜 ，都捞出沥水 ，
11 、！ 。终于是我喜欢的12分熟 ！捞出豆芽 ，泡菜切块
1 、铺上蔬菜跟腊肠 、放上煎蛋，豆芽菜 、鸡蛋 、 。用家里有的蔬菜就好 ，放适量芝麻油
4、