含维生素b的食物

    

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。大豆卵磷脂等；

    2 、核仁：杏仁、生素食物李子 
、生素食物芽菜
、生素食物荔枝、生素食物榴莲、生素食物韭菜、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物红苋菜、生素食物川七、生素食物核桃等；

    3 、生素食物水果：金橘、生素食物油菜花
、生素食物黑枣等。

麦芽等；

    4、

    1、腐竹
、豆浆、龙须菜 、草莓、释迦 、龙眼、木瓜 、罗勒、红枣、腰果、山竹、豆类：豆腐 、