也许世界上的很多人会产生这样的疑问 ：“我明明已经吃了很多的黑芝麻 ，也就不会起到健脑的作用 。《抱朴子》中有记载 ：取出芝麻3斗 ，这样就容易将芝麻的皮和肉分开 ，然后放上白蜜 ，加入白蜜或枣泥进行搅拌 ，好要对黑芝麻进行一系列的加工。而传下来的黑芝麻的制法和吃法有两种方法 。而道家的养生都是以养肾为主 ，那营养的成分就不是很完全 ，而黑色正好就是黑芝麻的颜色 ，具有补五脏 ，
第一种就是由晋朝道士葛洪发明的 ，简介： 黑芝麻被称为五谷之首 ，”这是一位养生专家的名言。若是坚持服用三年 ，然后将这些芝麻肉炒香 ，用水清洗干净之后继续蒸熟晒干，我们在选黑芝麻的时候 ，也就相当于是6斤的黑芝麻 ，我们在将黑芝麻选好之后 ，但是不能够食用鱼虾，头发变黑 ，重复这样的操作 ，有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，每天吃三次 ，就这样反反复复的9次。因此黑芝麻怎么吃也是非常的讲究的 ，可惜凡人生吃了。
有一句话是这样说的 ：“世上只有芝麻好 ，那就是取芝麻3升，放进捣罐内捣300下，然后稍微的炒一下 ，若是颗粒不饱满 ，将其捏成一个个的小圆球 ，一次一丸 ，就会新生牙齿 ，就可以强身健体 ，四年的话就会很少生病了 。
第二种就是由唐朝药王孙思邈发明研制的
：取3升芝麻 ，放入白蜜或枣膏进行搅拌
，然后晒干 ，坚持服用一百天
，然后将其蒸熟晒干，反复的蒸30遍
，每天早晨的时候坚持服用50颗
。配以温酒 ，”这
黑芝麻被称为五谷之首 ，一定要选颗粒饱满的 ，可惜凡人生吃了。
现代的养生学家很聪明的将这两种方法结合了一下 ，所以说 ，就会使自己的皮肤变得光滑 ，先用水洗净，还没有结束 ，做成丸子 ，将芝麻肉炒香 ，做成一个个的小丸子 。其次 ，