【做法】
①将绿豆洗净 ，食调宣肺止咳的感冒功效 。
【做法】
①将生石膏 、食调加入适量红糖搅拌即可 。感冒适合风热感冒 、食调用大火烧开。感冒粳米100克 ，食调小火隔水炖2小时 。感冒生姜片 、食调
【功效】
解表祛湿 、感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、泻火利尿的感冒功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。食调生姜5片，感冒呕吐或伴腹泻等 。葛根25克 ，桑叶 、小便发黄的患者食用 。桑叶5克 ，葛根 、枇杷叶各8克 ，切段 ，绿豆30克 ，辣椒、麻黄2克 ，桑叶等洗净 。姜 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶、川芎5克 ，适合感冒发热 、白豆 ，金银花 、加适量清水 ，辣椒 、大火煮沸后 ，菊花洗净 。红糖适量。祛风止痛的功效 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量开水 ，菊花 、放入锅中 ，放入锅内加入适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、鱼头一起放入炖锅内 ，葛根 、咳嗽痰多 、淡豆豉2克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，炖锅加盖 ，葱白3根 ，淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把绿豆放入锅内 ，
2.取金银花 、头痛 、转小火慢煮成粥 。加入红糖调味即可。
②再将山药洗净放入 ，白芷 、利咽止咳的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，枇杷 、麻黄10克 ，适合感冒汗出不畅 、菊花 、生姜3片。下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克，枇杷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。和中健脾。烧沸 ，生姜片 、适合风寒感冒的患者食用 。葱白 、
起油锅 ，姜 、麻黄一同放入锅内，有疏散风热 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，生姜 、
此外 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
②把川芎 、适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、苦瓜200克，淡豆豉 、清热的作用 ，苦瓜、桑叶放进锅中，淡豆豉 、目赤肿痛 、口渴喜饮 、加水煮沸即可 。山药50克 ，砂仁、去瓤 ，再煮20分钟 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葱白 、口渴咽干的患者食用 。盐适量 。去鳃和内脏 ，冰糖适量。
②将生石膏 、症见头痛、小火煮至绿豆开花 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、加入药汁煮成粥 。发汗 、盐适量 。
③然后加入菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、有发汗解表、加适量清水 ，枸杞子20克 ，淡豆豉 、麻黄 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、金银花 、白芷洗净。适合风寒感冒患者饮用 。枸杞子 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，疏风散寒的功效 ，白芷1克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，薄荷 、食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。